Innerbetrieblicher Vortrag zur Stressprävention
Ausgebrannt, gestresst – bald geht nichts mehr?
Wenn der Bournout droht
Stehen Sie ständig unter Zeit- und Leistungsdruck? Fühlen Sie sich, unkonzentriert, erschöpft und energielos? Sind Sie oft gereizt und in schlechter Stimmung? Schlafen Sie schlecht? Stress gehört heute zum Leben vieler Menschen. Aber was tun, wenn Stress überfordert, lähmt oder sogar krank macht?
Unter Stress versteht man körperliche oder psychische Reaktionen oder Überforderung, die durch bestimmte Situationen ausgelöst werden und mit einer Ausschüttung von Stresshormonen verbunden sind. Dies erhöht unsere Aufmerksamkeit, beschleunigt in Krisensituationen die Entscheidungsfindung, mobilisiert alle Kraftreserven und fördert die Produktivität. Somit hat punktueller Stress durchaus eine positive Wirkung. Hingegen ist chronischer Stress schädlich, denn er versetzt den Körper permanent in Alarmzustand und lässt ihn ausbrennen.
Erfahren Sie, …
• wie sich Stressfaktoren auf die psychische und körperliche Gesundheit auswirken
• wie Sie mit Erschöpfung und Energielosigkeit umgehen
• wie Sie die Frühwarnzeichen von chronischem Stress erkennen
Ich zeige Ihnen, was Sie tun können, damit Sie die Chance haben, nachhaltig…
• kraftvoll und dynamisch aufzutreten
• konzentriert und erfolgreich Ihre Ziele zu erreichen
• in einen erholsamen Schlaf zu fallen
• voller Energie in den Tag zu starten
• die Freizeit zur Regeneration zu nutzen
Möchten Sie Ihre Lebensgeister wieder wecken? Dann steigen Sie aus der Stressspirale aus!
Termine können unter der Telefonnummer 0241/9661187 oder per Mail vereinbart werden.